00:00:07: Hallöchen und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge im Podcast Glow Your Mind.

00:00:12: Falls du das erste Mal hier in dem Podcast einschaltest, möchte ich mich einmal ganz kurz vorstellen.

00:00:16: Mein Name ist Anastasia, ich bin die Gründerin von Glow your Mind und ja, bin jetzt schon seit einigen Jahren auf Social Media aktiv rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung und Mental Health und erzähle eigentlich sehr viel von dem was mich im Leben so beschäftigt und was auch viele andere Menschen beschäftigt Learnings, meine Gedanken mache regelmäßig Fragerunden in denen ihr auch eure Fragen reinstellen könnt.

00:00:41: Und versucht das Ganze ein bisschen menschlich, aber auch psychologisch zu beleuchten.

00:00:45: Ich hab selber auch einen psychologischen Studium gemacht.

00:00:48: Bin keine ausgebildete Psychologin oder Therapeuten.

00:00:51: Aber ich glaub nicht, dass es bei den Themen die ich behandle, nämlich die einfach so aus dem Leben gegriffen sind und sehr alltagsnah irgendwo sind, dass ist unbedingt notwendig ist, ein therapeutisches Studium zu haben.

00:01:02: Ich glaube, es ist wichtig da eine gewisse Sensibilität zu haben um die Themen mit einer gewissen Ehrfurcht auch zu behandeln Und das tue ich seit Jahren und habe da einen Riesenspaß dran.

00:01:12: Ich glaube, es gibt viele Leute denen, die seiner einen oder anderen Stelle auch schon geholfen hat.

00:01:16: Es macht mir riesig Spaß!

00:01:17: Ich gebe mir Mühe alle möglichen Themen zu behandeln.

00:01:21: Und hab mittlerweile auch zwei Bücher geschrieben.

00:01:23: Ein Buch heißt Gloriamind-Drehundertfünfsechzig inspirierende Impulse für jeden Tag.

00:01:27: Das ist jetzt seit zwei Jahren ungefähr Seit knapp zwei Jahren auf dem Markt und hat schon ganz, ganz viele Menschen erreicht.

00:01:33: Und auch dazu erreichen wir wirklich täglich Feedbacks und ja auch Rückfragen zu bestimmten Themen die ich da behandle.

00:01:40: Es ist so ein One Chapter Day Buch das man quasi jeden Tag einfach nur eine einzige Seite liest und ein bisschen Inspiration in sein Leben holt.

00:01:47: da arbeite ich gerade auch schon an einer Fortführung.

00:01:50: Die wird aber wahrscheinlich erst Anfang nächsten Jahres fertig werden, dann möchte ich mir diesmal nicht so viel Druck machen wie bei meinem zweiten Buch, auf das ich jetzt gleich nochmal zu sprechen kommen werde.

00:01:58: Ja, aber da wird auf jeden Fall noch mal was kommen.

00:02:00: also für alle die diese Frage irgendwie auf dem Herzen hatten, die mich auch wirklich sehr häufig erreicht es wird bald eine fortführung geben mit neuen Impulsen und neuen Gedanken, aber wahrscheinlich nicht vor Weihnachten.

00:02:11: diesmal genau ansonsten Ja, habe ich auch letztes Jahr ein zweites Buch zu Ende geschrieben.

00:02:17: Das heißt Gloria Love und darin hab' ich meine wertvollsten Erkenntnisse rund ums Thema Liebe, Dating & Beziehungen geteilt.

00:02:24: Und das war auf jeden Fall eine ganz andere Challenge als das erste Buch weil in dem zweiten Buch – das waren Zusammenhängen des Buch – da wollte ich euch ein bisschen mit durch meinen Lernprozess nehmen und abholen wie bestimmte Gedankengänge bei mir zustande gekommen sind und auf welches Wissen ich vor allem aus der wissenschaftlichen Brille heraus gezogen habe.

00:02:45: Und wenn man zu so einem komplexen und auch vor allem sensiblen Thema im Buch schreibt, da reicht es nicht einfach aus... Gedanken aufzuschreiben mit ein paar Zeilen, was man darüber denkt.

00:02:55: Das ist ganz wichtig, dass man Kontext schafft und dementsprechend das Buch über fünfhundertfünfzig Seiten lang geworden.

00:03:02: Ich habe auch eine Paarberaterin dazu geholt, nämlich die Liebe Corinna.

00:03:05: Die wird auch in ein paar Wochen hier im Podcast zu Gast sein und das über das Thema Beziehungen bzw.

00:03:10: ihre Erfahrung in der Paar Beratung sprechen und ganz wertvolle Tipps mit euch teilen.

00:03:14: Und das hat sie bei mir auch getan.

00:03:16: also Sie hat das Buch als Prug... Praxis.

00:03:19: Praxis-Reviewerin begleitet und hat maßgeblich an dem Buch mitgewirkt, weil sie mir genau in den richtigen Stellen die richtigen Impulse geliefert hat und das Buch zudem gemacht hat was es heute tatsächlich ist oder bin ich sehr dankbar für?

00:03:32: Und ja freue mich sehr auf die Folgen, die wir mit ihr aufnehmen werden.

00:03:35: Passend dazu behandle ich aktuell im Podcasts das Thema Liebe, Dating Beziehung.

00:03:41: Es wird eine ganz bunte Mischung aus Themen sein.

00:03:45: Wir haben letzte Woche erst damit angefangen.

00:03:48: Ich hab letzte Woche damit angefangen, über das Thema Beziehung zu reden.

00:03:51: Und habe eine Grundthese letzte Woche aufgestellt, nämlich dass Beziehungen einen sehr großen Einfluss auf unser Leben haben.

00:03:59: und damit meine ich gar nicht unbedingt, Das würde ja bedeuten, dass auch Menschen die keine Beziehung führen wollen und Wahlsingles sind oder aus welchen Gründen noch immer eine Beziehungen führen.

00:04:10: Dass sie nicht erfüllt sein können das ist halt eben nicht so.

00:04:13: aber die Grundthese war, dass es wichtig ist für sich keine schlechten Beziehungsbeziehungen zu führen weil die das Leben halt maßgeblich miserabel machen können.

00:04:22: das kann glaube ich jeder bestätigen.

00:04:24: also sage mal ich habe lieber gar keine Freundschaft als eine falsche.

00:04:27: Aber ich glaube, diese Erfahrung muss auch jeder selber für sich irgendwann mal gemacht haben.

00:04:31: Dass auf Teufel kommen raus, irgendeine Beziehung zu führen nicht unbedingt des Rätsellösungslösungen ist, dass man darin seinen Glück findet.

00:04:40: Ich bin gleichzeitig aber auch nicht davon überzeugt, das man nur in sich das Glück im Leben finden kann.

00:04:46: Wir sind soziale Wesen und ich glaube Das uns allen gesunde Beziehungen gut tun können.

00:04:51: Und ja In dieser Podcastreihe möchte ich so schrittweise darauf hinarbeiten was ich in dem Buch eigentlich sehr zusammenhängend niedergeschrieben habe, wie wir es schaffen können rund um gesunde Beziehungen zu führen.

00:05:04: In erster Linie zu uns selber aber eben auch nach außen hin also sowohl innerhalb romantischer Beziehung als auch innerhalb von Freundschaften, innerhalb der Familie weil am Ende finde ich kommt alles irgendwie aufs gleiche Thema hinaus und die Themen die sich in Freundschaft zeigen zeigen sich dann ganz häufig auch eine romantischen Beziehungs- oder andersrum.

00:05:21: das was sich irgendwie auf der Arbeit zeigt kann man auf eine gewisse Art, andere Art und Weise auch in anderen Beziehungen irgendwie sehen.

00:05:27: Und ja deswegen glaube ich hat das Thema einfach mehr Raum verdient und auch ein bisschen mehr Stimme dazu verdient oder die Möglichkeit verdient dass sie Fragen stellen können.

00:05:38: Wenn ihr das tun möchtet dann könnt ihr mir jederzeit eine DM schreiben Dann werde ich da in der darauffolgenden Folge darauf eingehen.

00:05:44: Ich hatte auch vor einer Woche einen Fragensticker gepostet wo ihr auch Beziehungsfragen reinstellen konntet Und mir ist relativ schnell aufgefallen, dass die Fragen sich ähneln ohne identisch zu sein.

00:05:56: Also die Grundfragen, die diesen Fragen zugrunde liegen sind häufig dieselben nur in einem anderen Deckmantel und deswegen werden die nächsten Folgen so aufgebaut sein, dass ich immer eine übergeordnete Frage nehme und die darunter stehenden Fragen beantworten.

00:06:10: Ich verrate euch aber erst am Ende einer Folge was die übergeordnete Frage eigentlich Diese Fragen sich eigentlich ähneln können, erfahrt ihr dann indem ich halt auf die Frage eingehe.

00:06:21: Die tatsächlich gestellt wurden.

00:06:22: und ja wenn das jetzt gerade ein bisschen abstrakt ist, dann hört unbedingt nächste Woche nochmal rein.

00:06:27: da starten wir mit der allerersten übergeordneten Frage.

00:06:30: aber in dieser Folge möchte ich erstmal noch auf einen anderen Blickwinkel eingehen, der erst mal ein bisschen widersprüchlich zu der letzten Folge klingen könnte und zwar bin ich ja letzte Woche auf das Thema eingegangen dass Beziehungen wichtig sind beziehungsweise für uns negativen Beziehungen zu führen.

00:06:49: Aber die eigentliche Frage, die wir auch erstmal beantworten müssen bevor es weitergeht ist warum denken eigentlich so viele Menschen das jeder Mensch eine Beziehung führen sollte?

00:06:59: Also warum kommt dieses Bild überhaupt zustande dass Beziehungsso sehr zentralisiert werden?

00:07:06: und auf dieses Thema bin ich ebenfalls in meinem Buch Gloria Love eingegangen aus meiner Sicht eine relativ einfache Antwort zu, die ein bisschen darüber hinausgeht dass wir soziale Wesen sind.

00:07:19: Ich finde das ist irgendwie ne sehr einseitige Betrachtung zu sagen ja wir sind soziale wesen und deshalb brauchen wir das.

00:07:24: ich glaube da gibt es ganz viele andere Faktoren die da ebenfalls einer Rolle spielen.

00:07:27: also Ja!

00:07:28: Wir sind sozialen Wesen auf jeden Fall.

00:07:30: gleichzeitig gibt es aber auch einfach super viele Einflussfaktoren von außen, die gesellschaftlich geprägt sind.

00:07:36: Die dazu führen, dass allgemein das Thema Single sein als Zwischenstation betrachtet wird und nicht als der Endpunkt, obwohl es für viele Leute vielleicht tatsächlich der Endpoint ist und sie da Glück und Erfüllung finden und es lieben unabhängig zu sein und eben ein anderes Lebensmodell wählen, als viele andere Menschen das tun.

00:07:53: Und die Frage ist, warum ist das so?

00:07:57: Einer der eindringlichsten Gründe ist für mich eigentlich Social Media Fernsehen, Filme Bücher und vor allem auch Dating Shows.

00:08:05: Also wenn ich mal schaue gerade so bei RTL und so wie viele Dating-Shows es mittlerweile gibt und irgendwo ist in allem das zentrale Element Da sind Menschen, die suchen eine Beziehung und wir schauen uns das an.

00:08:17: Ich verstehe mich nicht falsch, ich gucke mir das auch super gerne an.

00:08:20: Unabhängig davon ob ich in der Beziehungen bin oder nicht, finde es auch super spannend.

00:08:24: Es füttert irgendwie so diese Illusion von jeder Topfindet irgendwann sein Deckel.

00:08:29: Und ich wünsche mir das für jeden auch und ich bin sehr froh dass ich meinen Deckel gefunden habe und daran festgehalten habe, so ne hopeless Romantics ein bisschen zu bleiben.

00:08:39: Nichtsdestotrotz ... prägt das aber maßgeblich, dass Menschen, die vielleicht auch gerne Single sind, dass sie denken, dass Sie nicht vollständig sind.

00:08:45: Obwohl wenn Sie nicht so viel Ablenkung links und rechts hätten sich vielleicht eingestehen würden hey ich bin eigentlich als Single total happy und ich will gar keine Beziehung haben.

00:08:54: also warum ist das so ein übergeordnetes Ziel für viele?

00:08:58: Und ich glaube die Lösung liegt wirklich in den prägenden Medien wie es gibt und vor allem Social Media.

00:09:06: Gerade Social Media ist ein Ort und das ist jetzt nicht nur auf Beziehungen bezogen, wo eigentlich nur die Highlights dargestellt werden.

00:09:12: Und wenn ich ganz ehrlich bin dann gehe ich auch auf Social media mit der Erwartung dass ich viel Inspiration vor allem auch viel Positives zu sehen bekomme.

00:09:22: Mir ist vom Kopf her immer klar, dass das nur ein Ausschnitt ist.

00:09:25: also sogar die aktivsten Social-Media Creator zeigen nur einen mini kleinen Ausschnitt ihres Tages und haben genauso Probleme wie alle anderen Menschen.

00:09:33: aber irgendwie wird dann das Bild vermittelt als ob alles so ist.

00:09:37: Also es wie so ein Schleier, der über allem liegt was natürlich einerseits schön ist aber halt einfach nicht der Realität entspricht.

00:09:44: und ich glaube es gibt immer noch genug Menschen die das für sich nicht differenzieren können sondern die denken sich dann dass Pärchen das irgendwie seit zehn Jahren zusammen ist und feiratet ist und weiß ich nicht zwei Kinder hat Haus gekauft.

00:09:55: sie sind super super happy weil sie auch nur super Happy Momente teilen Aber da kann's genauso Probleme geben und nur weil das eigene Leben wenn man das dann so außerhalb der Social Media Bubble betrachtet, dass das relativ eintönig sein kann was die meisten Beziehungen sind wenn nicht sogar fast alle Beziehung sind.

00:10:12: Dann kann das eigentlich Leben irgendwie so ein bisschen miserabler wirken als der anderen.

00:10:17: aber ich bin mir ziemlich sicher dass das Leben genauso auch bei allen Leuten ist die nach außen hin zu tun.

00:10:24: also ob alles perfekt wäre und es wäre auch nicht das erste mal Gerade auf Social Media Paare ganz plötzlich auseinandergehen, die vorher super, super happy wirken.

00:10:33: Und wo niemand gedacht hätte, dass sie irgendwann auseinander gehen.

00:10:35: und das kennt man glaube ich auch aus dem Freundeskreis oder aus einem Bekanntenkreis zumindest.

00:10:39: Das es Paare gibt, die da draußen immer super happy Wirken und man weiß aber nie was hinter geschlossenen Türen vorgeht und ich bin auch kein Mensch der Meinung ist, dass das viele Leute etwas angeht, was hintergeschlossene Tünen vorgeht.

00:10:53: Aber eine gewisse Transparenz... Also wäre davon Vorteil, aber die erwartet man dann an der Stelle halt nicht.

00:11:01: Und ja ich bin da so ein bisschen zugespalten.

00:11:03: Ich denke mir auch also ich habe früher mal gesagt, ich hab gar kein Thema damit über meine Beziehung irgendwie öffentlich zu sprechen und mittlerweile ist das so das Heiligste was ich irgendwie habe und ich bin einfach so froh dass meine beziehung so ist wie sie ist und sie es auch nicht immer leicht und wir haben auch schwierige Gespräche.

00:11:21: und trotzdem bin ich glücklich Ich meine Beziehung super, super viel irgendwie thematisieren muss gar möchte.

00:11:31: Und das ist glaube ich auch ein Reifungsprozess weil Privatsphäre mir mittlerweile einfach sehr viel wichtiger ist als es noch vor ein paar Jahren der Fall war.

00:11:39: und ja, ich will persönlich halt nicht das befeuern was meines Erachtens gerade auf Social Media viel befeuert wird nämlich den Eindruck dass Beziehungen nur aus positiven Momenten bestehen.

00:11:51: Das tun sie nicht und das müssten Sie auch gar nicht umgut zu sein.

00:11:55: Ja, ich finde gerade Bücher und gerade Filme sind da noch viel eindringlicher.

00:12:00: die vermitteln das halt auch ganz häufig.

00:12:03: also ich schau mir auch super gerne filme an wo irgendwie der Hauptcharakter am Anfang aus irgendeinem Grund unvollständig und unglücklich ist.

00:12:10: Und dann jemanden kennenlernt, und dann gibt es erst mal ein bisschen hin- und her und Drama... ...und am Ende gibt's dann doch das Happy End und dann kommt der Abspann.

00:12:18: Aber was danach kommt, ist halt in fast allen Beziehungen so langweilig dass es keinen Film verdient hätte.

00:12:23: Also da würde niemand einschalten, das ist halt nun mal so!

00:12:25: Und viele Leute sagen irgendwie, ja ich würde voll gerne einschalten wo eine Beziehung einfach normal läuft und wo man die Höhen- und Tiefen des Alltags sieht.

00:12:33: Aber die Zahlen sprechen da leider ein bisschen ne andere Sprache also der Algorithmus, der belohnt hauptsächlich gerade auf Social Media auch eher das was perfekt ist.

00:12:43: und wenn man sich irgendwie Couple Goal Content anguckt, dann gibt es deutlich mehr Beiträge die viral gehen als Langweiliger, also ich nenne das jetzt mal langweilig, aber normaler.

00:12:56: Ich sage jetzt einfach mal normaler Alltagskontent weil ich glaube die Leute wollen oft auch diese Illusion haben dass alles Friede Freude Eierkuchen ist.

00:13:05: und ja bin da mittlerweile einfach persönlich kein Fan mehr von.

00:13:09: deswegen befeuere ich es nicht mehr weil es sich auf der anderen Seite irgendwie falsch anfühlt überhaupt die Beziehung in die Öffentlichkeit zu stellen.

00:13:17: Allgemein gesprochen habe ich da kein Thema mit, aber jetzt wirklich so... Ich hoffe niemals vor die Kamera setzen und sagen keine Ahnung.

00:13:24: mein Freund und ich haben uns gerade gestritten wegen der Spülmaschine.

00:13:26: Ja gut das passiert auch!

00:13:27: Aber das ist für mich irgendwie nicht so.

00:13:30: der Kon... Also ich will das nicht... Versteht man das?

00:13:32: also ich will es halt nicht thematisieren.

00:13:34: Aber ich will auch nicht thematiisieren wenn wir uns hundertmal am Tag gesagt haben dass wir uns lieben weil wir an dem tag so fröhlich oder aufgedreht waren.

00:13:42: Hat da auch nix verloren, wisst ihr was ich meine?

00:13:44: Naja wie auch immer.

00:13:45: Ich glaube einfach dass Social Media das Ganze insgesamt verstärkt hat, dass viele positive Seiten gezeigt werden und... Noch mal, ich habe nichts dagegen persönlich wenn viele positive Seiten gezeigt werden.

00:13:58: Aber man sollte immer im Hinterkopf behalten dass das nur Ausschnitte sind und dass der Algorithmus diese positiven Ausschnittel auch belohnt.

00:14:07: Und darüber hab' ich ein ganzes Kapitel in meinem Buch Gloria Love geschrieben warum der Algoritmus so türkisch ist?

00:14:14: Warum er aber auch sehr sehr positiv sein kann.

00:14:17: also ich beleuchte in dem buch generell nicht nur einseitig und einseintlich kritisch sondern eben aus einer anderen Perspektive.

00:14:23: Und zwar kann es auch sein, dass positiver Content und der Content, der viral geht und positive Momente zeigt wie zum Beispiel das Paar irgendwie regelmäßig Date Nights machen oder dass die Freundin dem Freund irgendwie Frühstück gemacht hat.

00:14:36: Das kann ja auch inspirierend sein!

00:14:38: Es gibt da nicht nur, dass ist schlecht weil sie haben auch schlechte Momente sondern es kann beides koexistieren.

00:14:44: Einem selber sollte aber halt bewusst sein, besteht die Beziehung, sondern eben auch aus anderen Momenten und dass es eine bewusste Entscheidung ist nun die positiven Momente zu zeigen.

00:14:56: Und das man sich davon aber auch inspiriert fühlen kann.

00:14:59: also wenn mir jetzt überwiegend angezeigt wird Paare bei sich nicht Date Night Ideen fürs Wochenende, dass man alle zwei Wochen eine Date Night macht Und ich fühle mich davon inspiriert, meinen Partner zu sagen hey sollen wir nicht alle zwei Wochen irgendwie mal was essen gehen oder mal irgendeine neue Aktivität starten.

00:15:13: Dann kann das die Beziehung ja auch verbessern wenn man das eben nicht als Kritik sieht sondern als Inspiration um daraus seine eigene Learnings drauszuziehen.

00:15:21: deswegen finde ich nicht dass es nur negativ ist.

00:15:23: Es wird nur negativ, wenn das als Normalität angesehen wird und nicht als etwas für dass man wirklich arbeiten muss weil ich glaube einfach, dass Beziehungen eben mehr arbeit sind.

00:15:33: egal wie glücklich die Paare sind jeder entwickelt sich weiter und es gehört einfach dazu, dass man an sich auch in der Beziehung gemeinsam arbeitet und dann nicht in so eine Art Faulheit irgendwie verfällt.

00:15:44: Und trotzdem kann der Alltag und auch Langeweile koexistieren.

00:15:47: also Jedes Paar hat Momente, wo man einfach wortlos auf der Couch liegt und nicht gerade die, weiß ich nicht Popcornplatte mit irgendwelchen Muffins und Kerzen- und Lieblingsstrings auf dem Tablett hat.

00:16:01: Sondern wo man mal zur Chipstüte greift oder sich eine Tiefgülpitzer macht.

00:16:05: Mein Gott ist doch vollkommen normal und darin kann man auch etwas Schönes finden!

00:16:10: Man sollte sich nun nicht mit den Vergleichen, die halt wirklich zumindest offensichtlich immer das Fünf-Sterne-Menü aufm Couch zaubern.

00:16:17: Und ja, damit habe ich tatsächlich früher auch schon häufig gestruggelt.

00:16:21: Dass sich meine eigenen Beziehungen mit Bildern verglichen haben die im Alltag einfach nicht realistisch sind und teilweise auch vergessen habe dass besonders auf Social Media das häufig halt auch Kapital ist ne?

00:16:33: Das daraus geschlagen wird also Pärchen Die hauptsächlich als Beruf Influencer sind und ihr Geld damit verdienen ihre Beziehung zu Vermarkten.

00:16:45: Natürlich zeigen die nur die positiven Seiten.

00:16:48: Die haben aber auch verdammt viel Zeit dafür, weil sie vielleicht nicht vierzig Stunden die Woche arbeiten gehen und danach total platt nach Hause kommen... ...und kein Bock mehr haben zu kochen und noch keinen Bock mehr zum Sport zu geben, weil Sie so platt sind.

00:16:59: Weil Sie soviel am Tag mit anderen Menschen zu tun hatten und Sie das vielleicht gedraint hat.

00:17:03: Genauso ist es ja auch bei weiß ich nicht Fitnessinfluencern, die am Tag drei Stunden ins Fitnessstudio gehen können und dementsprechend auch aussehen oder sich halt die Zeit haben um super viele Gerichte zu kochen, wo jedes Gericht anderthalb Stunden dauert.

00:17:17: Das ist halt deren Job und ich bewerte das nicht.

00:17:20: Ich finde das inspirierend und es macht mir auch Freude die Videos zu sehen aber das ist nicht für alle Menschen umsetzbar und das muss es überhaupt nicht sein.

00:17:29: Also worauf ich eigentlich nur hinaus will, dass man Social Media immer mit Vorsicht genießen sollte und sowohl das romantisierte Beziehungsleben als auch das romantisierte Single-Leben ... mit einer gewissen Arkwohn betrachten sollte.

00:17:45: Was ist das von Wort?

00:17:46: Ich habe es seit Jahren nicht benutzt, aber so ein bisschen kritisch beäugen sollte.

00:17:50: Das ist glaube ich das passende Wort.

00:17:52: Dass auch der Influencer oder die Influenzerin sich hinstellt und sagt... ...ich bin bewusst single, ich bin happy single,... ...dass man auch darauf schaut was hat sie denn für den Freundeskreis?

00:18:03: Innerhalb ihrer Freundschaftsbubble einfach ein soziales Gefüge, in dem sie sich aufgefangen fühlt.

00:18:09: Hat sie ein gutes Verhältnis zu ihrer Familie?

00:18:11: Ich finde alles einseitig zu betrachten ist immer schwierig.

00:18:14: und ja ich will einfach dafür sensibilisieren dass wir diese Bilder die durch äußere Einflüsse vermittelt werden das wir die kritischer hinterfragen und da einfach ein bisschen nachsichtiger mit uns selber sind dass wir nicht überall perfekt performen können.

00:18:28: Und ja, das ist mir wichtig, dass auch in diesem Podcast einmal gesagt zu haben.

00:18:36: Weil mir das früher häufig ein schlechtes Gefühl gemacht hat und es überhaupt nicht notwendig war.

00:18:42: Manchmal auch die Dinge, die ich hatte gar nichts zu schätzen wusste, weil ich nach links oder rechts geguckt habe und gar nicht so den Blick dafür hatte, dass das nicht unbedingt realistisch im Alltag ist wie andere Menschen ihre Beziehung zur Schau stellen und dass Menschen halt auch einfach unterschiedlich sind keine Ahnung, nur weil von irgendeiner Influencerin der Freund ihr jede Woche irgendwie Blumen holt oder so.

00:19:03: Das muss nicht bedeuten dass das für jeden Menschen realistisch ist.

00:19:07: also A aus Kostengründen aber B auch nicht.

00:19:10: jeder hat irgendwie das Gefühl dafür und die Frage ist ja auch magst du Blumen überhaupt?

00:19:14: Oder ist die Vorstellung Blumen zu bekommen einfach schön obwohl die Blumen eigentlich gar nicht so wichtig sind?

00:19:19: was ist das Bedürfnis was dahinter steht und wie kannst du das Thema ansprechen ohne Vorwürfe zu äußern erfordert dann einfach sehr viel Reflektionsfähigkeit und das wird einem gerade so aus den Impulsen, die man mit schnellem Content irgendwie aufsaugt.

00:19:34: Es ist häufig glaube ich ganz schwer für sich auch zu reflektieren.

00:19:39: Ja und damit sind wir eigentlich auch bei dem Punkt, auf den ich in dieser Folge ein bisschen intensiver eingehen möchte Und zwar die Mythen über Liebe, Dating- und Beziehungen Die Social Media Filme oder Bücher uns erzählen.

00:19:51: Da habe ich mir ein paar Mythen rausgesucht in dieser Folge ein bisschen intensiver sprechen möchte.

00:19:58: Starten wir mal mit dem ersten Mythos, und zwar wer wirklich liebt wird um die Liebe kämpfen.

00:20:05: Ich glaube es gibt keinen Mythos der so viele Menschen unglücklich macht wie der hier.

00:20:08: Und falls du gerade an einem Punkt in deinem Leben bist, an dem du merkst Du lernst gerade jemanden kennen und diese Person triggert in dir dass du unbedingt gewählt werden willst, geliebt werden willst.

00:20:22: Sich vielleicht verstellen willst um der Person zu gefallen und alles dafür tun möchtest um die Personen in dein Leben zu holen.

00:20:29: dann lasst dir gesagt sein das ist die größte Red Flag die es geben kann Und jeder der was anderes sagt is sich nicht darüber im klaren wie viel Schaden das ganze anrichtet.

00:20:42: Ich bin der Meinung Es gibt nicht nur einen perfekten Menschen auf dieser Welt für uns und dieser Mythos von der einen perfektem person die in dein Leben tritt und ihr alles verändert, das gibt es meines Erachtens nicht.

00:20:53: Ich glaube jeder Mensch hat die Chance dein Leben zu verändern und nur weil eine gewisse Dynamik und manchmal auch das Timing dazu führt dass du dich zu einer Person besonders doll hingezogen fühlst bedeutet das nicht unbedingt dass du um diese Liebe kämpfen musst.

00:21:07: Es kann auch sein, dass wirkliche Liebe bedeutet für sich selber einzustehen und auch zu wissen wann es Zeit ist loszulassen.

00:21:15: Und ich glaube, es gibt mehr Punkte wo man loslassen sollte als Punkte an denen man weiter kämpfen sollte weil danach dann das Schöne kommt.

00:21:31: Man sich auseinandergelebt hat oder so, die sollen sich von dem Teil jetzt bitte nicht angesprochen fühlen.

00:21:35: Weil das ist noch mal ein separater Fall.

00:21:36: Es geht jetzt wirklich um die Leute, die jemanden kennenlernen und glauben wenn ich nur lang genug warte dann werde ich ihnen schon oder sie schon von mir überzeugen.

00:21:44: Die sind damit gemeint, nicht die, die schon seit Jahren zusammen sind und vielleicht Kinder haben und da viel mehr dran hängt.

00:21:49: Genau kann man nicht verergemeinern aber das wollte ich nochmal separat sagen Und das kann es auch geben?

00:21:54: Ich kenne auch Menschen wo das definitiv so war, wo man sich aus Timinggründen zum Beispiel Verstanden hat und irgendwie ein halbes Jahr später hat es dann doch geklappt.

00:22:04: Super, selten!

00:22:05: Es ist super, aber auch selten.

00:22:08: Und ich glaube aber dass viel mehr Menschen sehr unglücklich sind und sich teilweise bewusst verstellen und damit langfristig unglücklich werden weil die andere Person eigentlich eine unauthentische Version von ihnen kennenlernt.

00:22:24: Gerade als Mensch mit ängstlichen Bindungsstil – darüber habe ich immer im Buch geschrieben Aber ich bin ein Mensch mit einem eher unsicheren Bindungstil, also einem ängstlichen Bindungsstil.

00:22:36: Diese Menschen neigen überwiegend dazu sich anzupassen um gemocht zu werden und ich spreche da wirklich aus Erfahrung weil bei mir war das häufig so dass ich jemanden kennengelernt habe und irgendwas an dieser Person hat mich total begeistert.

00:22:46: es war ganz oft irgendwie Unerreichbarkeit oder... so eine gewisse Exklusivität, die die Person ausgestrahlt hat.

00:22:53: Dass ich bereit war meine eigenen Standards runterzusetzen und auf einmal drei Uhr Dates toleriert habe obwohl ich eigentlich wollte dass sich die Person um achtzehn Uhr Zeit für mich nimmt das wir einen ganzen Abend zusammen verbringen können.

00:23:04: Dass sie vielleicht am Wochenende sich auch mal Zeit nimmt und ja sich bewusstzeit freischaufelt um Zeit mit mir zu verbringen und nicht mich in freie Zeiten rein drückt weil wisst ihr was ich meine?

00:23:15: Und Menschen mit ängstlichen Bindungstil tendieren ganz, ganz häufig dazu sich anzupassen um geliebt zu werden.

00:23:21: Aber eigentlich lernt die Person dich ja gar nicht richtig kennen.

00:23:24: und andererseits wenn du dich zu doll anpasst passiert ja auch folgendes Die Person die dein eigentliches ich gut finden würde sie sieht dich ja garnicht die kann dich gar nicht erkennen weil Du bist ja in der zeit jemand anderes so Wenn du dich wirklich verstellts und nicht offen dafür bist auch menschen kennenzulernen die dich so nehmen würden wie du bist.

00:23:43: Und deswegen in Bezug auf den Mythos, wer wirklich liebt wird um die Liebe kämpfen ist mein ganz großer Appell.

00:23:50: Das muss nicht sein und das ist auch nicht der Anspruch.

00:23:53: Es kann eine genauso oder vielleicht sogar eine intensivere Liebe für dich geben Die du empfindest und wo du zurückgeliebt wirst Wo du nicht für kämpfen musst sondern wo ihr euch kennenlernen und wo es sich von Anfang an richtig anfühlt was nicht bedeutet dass man nicht irgendwann Kompromisse eingeht.

00:24:10: Aber nur weil du nicht kämpfen musst bedeutet das nicht, dass die Liebe nicht wahr ist.

00:24:14: Da fehlt vielleicht dieses gewisse Kribbeln was gerade Menschen mit ängstlichen Minderungstil ganz häufig kennen diese undeschreibliche Anziehungen.

00:24:22: Ich habe für mich aber zum Beispiel gelernt, dass dieser Anziehung eigentlich mein Alarmsignal ist.

00:24:27: Mein Nervensystem ist grade auf Alarmbereitschaft.

00:24:29: Und Hilfe ich könnte nicht gewählt werden Hilfe ich muss mich anpassen.

00:24:33: Das ist der Punkt wo ich mich eigentlich wegdrehen muss Weil da passiert genau das Ich verspelle mich um jemanden zu gefallen und vernehe mich dann in dieser Beziehung ganz, ganz häufig selber.

00:24:43: Dann kommt irgendwann der Punkt wo ich meine eigenen Standards von früher, wo ich mich dann doch dran erinnere und mir denke hm eigentlich will ja ein Partner der sich auch Zeit für mich nimmt und eigentlich möchte ich auch einen Partner der gerne mal mit mir irgendwie ausgeht oder der mir Ich liebe dich sagt weil mir das persönlich wichtig ist Und ich habe aber der Person gesagt Mir ist es gar nicht wichtig dass du Ich liebe Dich sagst Du machst das halt nicht.

00:25:06: Und es ist auch okay für mich, weil ich akzeptiere dich ja so hab damit aber vielleicht meine eigene Bedürfnisse runtergeschraubt und Das kann also wenn das dann irgendwann hochkommt und man dann sagt Ja warum sagst du mir denn nicht ständig?

00:25:17: Ich liebe dich.

00:25:17: Warum machen wir denn keine date nights oder keine Ahnung was?

00:25:20: Dann darf die Person zurecht sagen weil du von Anfang an gesagt hast dass du das nicht wolltest Und dass du das nicht brauchst.

00:25:27: und auf einmal brauchst du es doch, aber ich habe dir eigentlich von Anfang an gesagt, dass das nicht so mein Ding ist.

00:25:32: Du hast dich drauf eingelassen.

00:25:34: jetzt willst du aber, dass ich mich verändere?

00:25:36: Das ist nicht fair!

00:25:38: Ich glaube genau diese Situationen daraus entstehen, dass man glaubt, man müsse zu lange um einen Menschen kämpfen, anstatt einfach zu akzeptieren, dass es vielleicht zum aktuellen Zeitpunkt nicht passt und die Bedürfnisse zu weit auseinandergehen.

00:25:53: Da darf man sich einfach einstehen, Das loszulassen.

00:25:57: Und den Mythos loszulesen, dass man um Liebe kämpfen muss, weil das muss man nicht!

00:26:02: Das bedeutet nicht, wenn man lange zusammen ist und eine problematische Phase kommt, dass es nicht durchsteht und diese Phase sich da durchbeißt und gemeinsam an der Beziehung arbeitet – das meine ich damit nicht.

00:26:12: Aber gerade bevor die Beziehungen startet musst du gar nichts kämpfen.

00:26:16: So sorry, dass ich so gerade aus sage aber... Das Einzige, worum du kämpfst musst in deine Bedürfnisse und wenn die nicht getroffen werden dann ist das absolut in Ordnung zu sagen okay war ein Versuch wert.

00:26:26: Ich finde dich ganz ganz toll aber da kommen wir nicht zusammen weil meine bedürfnisse sind andere als die, die du hast und es schade Aber das ist so.

00:26:34: So viel dazu.

00:26:35: Dann einen weiterer Mythos der gerade auch für also ich glaube er ist sowohl für Menschen Die singel sind als auch für menschen in Beziehung Ganz spannend und zwar der Satz Wenn er wollte würde er Das ist sowohl in Beziehung als auch im Single-Dasein.

00:26:52: Ist das, finde ich eigentlich ein ganz guter Gedanke?

00:26:56: Aber manchmal auch nicht so!

00:26:59: Also ich find den Gedanken insofern gut dass man sagt da ja wenn jemand mich kennenlernen wollen würde dann würde die Person sich schon melden oder dann würde sie sich zeitfrei schaufeln oder dann würden Sie auch mal fragen wie es mir geht.

00:27:10: So, das kann sein und das glaube ich auch dass das so isst aber es gibt auch Menschen die können das wirklich nicht.

00:27:16: Das ist aber für mich eben keine Entschuldigung zu sagen, dass man das für sich im Leben tolerieren muss.

00:27:23: Ich kann sagen okay wenn jemand sich melden wollen würde dann würde die Person sich melde ja und es kann sein dass das daran liegt dass die Person zum Beispiel nicht gerne am Handy ist oder weiß ich nicht schüchtern ist oder zurückhaltend ist.

00:27:37: Aber auch da muss ich nicht meinen Standard dafür anpassen.

00:27:40: der Fehler ist nicht dass ich etwas von einem Menschen möchte sondern Der Fehler ist darin, dass ich etwas möchte und so tue als ob ich es nicht möchte.

00:27:48: Und nur Verständnis für das Bedürfnis der anderen Person habe.

00:27:51: Ich finde, das sollte ausgeglichen sein in einer gewissen Art.

00:27:54: Und gleichzeitig finde ich's aber auch unfair Menschen die vielleicht wirklich nicht können zum Beispiel aus Angst oder aufgrund von psychischer Gesundheit Dass man ihnen unterstellt naja wenn du wolltest dann würdest du ja wohl Ist manchmal so, aber manchmal geht es auch einfach nicht anders.

00:28:12: Und ich finde gerade in Beziehungen sollte das häufiger auch mal berücksichtigt werden, dass auch wenn jemand sich eigentlich gerne Mühe geben wollte und vielleicht grade einfach psychisch eine schwierige Phase durchmacht, dass man das für kurze Zeit oder teilweise auch für längere Zeit akzeptiert, dass das gerade nicht möglich ist.

00:28:29: Ja also dieser Satz Wenn er wollte würde er kann stimmen muss aber nicht stimmen.

00:28:34: Das muss aber auch nicht bedeuten, dass man das für sich immer tolerieren muss.

00:28:39: Der nächste Mythos, den ich sehr spannend finde und der uns über Social Media vermittelt wird, wobei ich diese Profile mittlerweile blocke, wenn ich so was lese, weil ich das einfach pur toxisch finde, diese These überhaupt aufzustellen.

00:28:50: Und zwar, dass Eifersucht ein Zeichen von Liebe ist.

00:28:53: Nee!

00:28:54: Eifernucht ist ein Zeichn von Verlustangst.

00:28:57: Und die kann ... Verlusterngst kann mit Liebe coexistieren... Aber ein negatives Gefühl und ein negatives Verhalten, das damit einhergeht in Korrelation zu setzen mit Liebe finde ich schwierig.

00:29:11: Ich finde es viel schöner zu sagen, ich liebe dich aber ich habe Angst dich zu verlieren so also dass das beides nebeneinander existieren kann.

00:29:20: und die Aussage naja ich bin eifersüchtig weil ich liebe Dich find ich schwierig.

00:29:24: Das ist aber auch ein sehr sensibles Thema, weil Eifersucht auch ein Thema ist.

00:29:27: Dass häufig eine Historie hat und dass das sehr individuell sein kann.

00:29:31: Ich bin zum Beispiel selber auch ein eifersüchtiger Mensch.

00:29:34: Ich habe für mich aber verstanden, dass das nicht bedeutet... Also Eifer-Sucht ist nicht die Grundvoraussetzung dafür, dass ich liebe.

00:29:40: Also ich kann auch nicht eifasüchtig sein und trotzdem lieben.

00:29:44: Aber es ist auch keine Entschuldigung dafür.

00:29:46: Wenn ich mal einen eifaßüchtigen Moment irgendwo habe dann musste ich lernen, das so zu kommunizieren was es tatsächlich ist und zwar zu sagen Ich habe Angst dich zu verlieren.

00:29:56: Ich kann gerade nicht genau greifen warum aber du musst nicht akzeptieren dass ich eifersüchtig bin.

00:30:01: ich werde aber sehr dankbar dass wir oder wenn wir darüber reden könnten Warum diese situation nicht gerade in irgendeiner form verunsichert?

00:30:08: Das einfach so darzustellen als ob man damit leben muss dass jemand halt Eifersüchtig ist dann weiß ich nicht finde ich nicht gut finde auch schwierig das zu promoten diesen Glauben.

00:30:20: Aber ich glaube mittlerweile gibt es auch sehr viele Menschen, die das für sich verstanden haben und einfach so per se nicht mehr tolerieren beziehungsweise ist nicht mehr ohne daran arbeiten zu wollen tolerieren.

00:30:30: Und das finde ich eine sehr gute Entwicklung.

00:30:32: Also zumindest bei mir hat es sehr geholfen das ein bisschen umzuframen.

00:30:36: Ich glaube das konnte sehr vielen anderen Menschen auch helfen.

00:30:39: Dann der letzte Mythos oder vorletzte Mythos und zwar dass dein Seelenpartner dich ohne Worte verstehen wird.

00:30:47: kein Mensch auf dieser Welt würde dich ohne worte verstehen.

00:30:50: So und ich gehe jetzt nochmal auf meine eigene Beziehung ein.

00:30:53: Mein Partner und ich, wir verstehen uns wirklich sehr gut und trotzdem müssen wir regelmäßig uns gegenseitig sagen was eine bestimmte Situation in uns ausgelöst hat um daran arbeiten zu können.

00:31:04: Manchmal kann es sein, dass er mich auch versteht ohne das ich ein einziges Wort sage.

00:31:08: Und manchmal haben wir gleichzeitig die gleichen Gedanken, die völlig aus dem Nichts kommen und wir uns dann denken wow!

00:31:13: Das fühlt sich magisch an wenn wir in der gleichen Situation des gleiche Denken oder aus einem nichts irgendeinem Gedanke aufdrehen, den wir vorher nicht hatten.

00:31:21: Das kann sehr, sehr magisch sein aber Ich erwarte nicht, dass mein Partner meine Gedanken lesen kann sondern Wenn mich etwas stört und wenn ich mit etwas unzufrieden bin Dann bin ich alt genug um ihm zu sagen hey mir geht's gerade in der situation nicht gut Bitte, gib mir die Möglichkeit darüber zu reden.

00:31:37: Und dann gibt's die Situation und dann reden wir drüber... ...und dann ist es auch irgendwann gut!

00:31:41: Aber es ist schon irgendwo meine Aufgabe.

00:31:43: wenn ich möchte dass mein Partner etwas anders macht als er erst bisher gemacht hat,... ...dass ich ihm das klar kommuniziere und nicht davon ausgehe, dass er schon wissen muss was mir gut tut.

00:31:53: Das kann man auf ganz viele Bereiche beziehen also.... Allgemein dieses wortlose Verstehen ist eine wunderschöne Vorstellung und das kann auch mal passieren.

00:32:01: Aber, dass als Grundvoraussetzung zu sehen oder vielleicht sogar als Indikator dafür zu sehen, dass eine Beziehung erfüllt unglücklich ist und der Partner der richtige ist oder nicht finde ich absolut falsch weil mein Partner kann nicht wissen was ich mag und was ich nicht mag oder was ich toleriere und was sich nicht toleriere wenn ich mich nicht kommuniziere.

00:32:17: so und ich freue mich sehr für jeden Menschen, der so eine Fügung gefunden hat wo das immer funktioniert.

00:32:24: Dass man sich ohne Worte versteht.

00:32:26: ich weiß aber nicht ob also ich kenne niemanden.

00:32:29: So dafür haben wir im Mund dass wir miteinander sprechen können und ja über Dinge reden können.

00:32:34: Und Ja Ich würde mir einfach wünschen, dass dieser dieses Seelenverwandtschaftsgeräte dem ein bisschen der Druck entzogen wird Im menschlichen Tun Das menschliche ist halt Mir gefällt etwas nicht und ich kann einfach darüber sprechen.

00:32:51: Und wir finden einen Weg über auch schwierige Situationen zu kommunizieren, um an der Erwartung ist gar nicht dass du mich ohne Worte

00:32:56: verstehst.".

00:32:57: Und genau so... und das ist glaube ich auch so.

00:32:59: der letzte Mythos oder vielleicht auch wieder der vorletzte, guck mal!

00:33:03: dass wenn etwas kompliziert ist, das es nicht das Richtige ist.

00:33:06: Ich glaube, dass viele Beziehungen gerade zu Beginn, wenn man sich kennenlernt und mit Beginn meine ich so vielleicht in den ersten sechs Monaten, dass es da ganz häufig irgendwie zu Missverständnissen kommen kann.

00:33:15: Das ist aber nicht unbedingt bedeutet, dass die Person nicht zu einem Pass oder dass es nicht was Richtiges ist weil ich schon glaube, Dass man daran arbeiten darf, dass es das richtige wird und dass wir alle Menschen mit unterschiedlichen Historien sind.

00:33:35: Und uns zu einem gemeinsamen Leben hinarbeiten dürfen wenn wir das wollen.

00:33:39: so und Wenn wir das aber nicht wollen ist das auch absolut in Ordnung.

00:33:42: damit bin ich dann auf jeden Fall.

00:33:44: jetzt beim letzten Punkt den Ich auch schon am Anfang des Podcasts aufgegriffen habe Single sein muss keine Zwischenstation sein, sondern es gibt auch Menschen die versuchen das immer wieder.

00:33:55: Die lernen Menschen kennen und sind noch offen dafür und sie merken aber ich will meine Unabhängigkeit und mein freies Leben Ich möchte das gar nicht aufgeben Und ich möchte überhaupt nicht in einer Partnerschaft sein.

00:34:06: und die greifen dann nämlich häufig Auf diesen Satz zu ist es zu kompliziert dass Es Nicht Das Richtige?

00:34:11: das kann In dem Fall sogar stimmen weil vielleicht möchtest du wirklich keine Beziehung führen und hier reicht es total aus dass Du Freunde hast, dass du vielleicht eine Familie hast.

00:34:20: Dass du ein soziales Umfeld hast.

00:34:22: teilweise gibt es auch im beruflichen Kontext die deinen sozialen Bedarf irgendwie stillen und das kann auch ausreichen.

00:34:30: so warum denn nicht?

00:34:31: also für mich ist es schwierig mir das für mich selber vorzustellen weil für mich das Thema Partnerschaft einfach zu meinem persönlichen Leben dazugehört.

00:34:39: aber das muss nicht für jeden Menschen zählen.

00:34:43: Das muss ich mir auch immer wieder ins Gerechnis rufen, wenn ich irgendwie Singlefreundin habe.

00:34:48: Dass ich aufhöre zu fragen und datest du?

00:34:51: Und hast du schon jemanden kennengelernt?

00:34:52: so warum schon?

00:34:54: Vielleicht möchte die Person niemand kennenlernen und das ergibt sich häufig dann im Gespräch.

00:34:57: In meinem Freundeskreis ist es jetzt nicht so.

00:34:59: da haben die meisten auch irgendwie ein Beziehungswunsch aber halt nicht um jeden Preis.

00:35:04: Aber es gibt eben auch Menschen wo das nicht so ist.

00:35:06: und da ist die Frage und Hast Du jetzt schon jemand gefunden kann da ganz schön übergriffig sein ohne dass man's vielleicht böse meint Und ich glaube, das liegt dem Gedanken zugrunde.

00:35:15: Das Signal sein für viele Menschen als Zwischenstation gilt und ich glaube gerade in Familien ist es so ja wann lernst du niemanden kennen?

00:35:21: Ja man heiratest du denn?

00:35:23: Das erlebe ich auch oft.

00:35:24: Ja wenn sind denn jetzt Kinder geplant?

00:35:26: Warum muss das in meinem Lebensentwurf enthalten sein?

00:35:29: Ist mein Lebensentwurf weniger wert, wenn das vielleicht nicht enthalten ist?

00:35:32: So und das sind halt Fragen die bzw.

00:35:36: Müten, die wir uns gerne ein bisschen kritischer anschauen dürfen.

00:35:40: Und gleichzeitig sind natürlich tolle Beziehungen und Beziehung, die uns zumindest den größten Teil der Zeit erfüllen.

00:35:47: Unglaublich wertvoll!

00:35:48: Das heißt nicht dass sie immer leicht sind aber Sie sind auch kein Statussymbol.

00:35:52: Ein Mensch ist nicht weniger wert wenn er in keiner Beanderschaft ist und er ist auch nicht weniger Wert wenn er an einer Partnerschaft ist Nur weil man irgendwie glaubt, dass vielleicht Single sein das Go-to ist.

00:36:01: Jeder Mensch hat einen anderen Lebensentwurf.

00:36:02: Man sollte diesen Lebensentwurfs definitiv tolerieren.

00:36:05: Sowohl für sich selber auch in der Bewegung ziehen... ...ist das der Lebensentwort den ich mir in den letzten Jahrzehnten teilweise ausgemalt habe?

00:36:13: Ist das wirklich der Lebensantwurf, den ich führen möchte oder ist es vielleicht was ganz anderes?

00:36:17: Möchte ich das mal zeitweise austesten und wenn ich merke, hey!

00:36:20: Das fühlt sich für mich richtig an dann bleibe ich erstmal auf dem Fahrt Und wenn es sich irgendwann anders ergibt, dann ist es auch in Ordnung.

00:36:26: so Weder das eine noch das andere ist ein Beweis dafür irgendwie angekommen zu sein.

00:36:30: Das darf sich auch ändern, also auch Menschen die sagen ich will jetzt Single sein und das ist mein Status quo.

00:36:35: Die dürfen ihre Meinung genauso ändern wie Menschen, die vielleicht ihr Leben lang in Beziehung waren und dann sagen naja ich will irgendwie alleine sein so.

00:36:42: Das kann das Happy End sein.

00:36:43: dass man im jetzigen Moment einfach sagt So wie es gerade ist fühle ich mich wohl Und das finde ich auch einer der tiefsten Formen von Verbundenheit nach der sich ja viele Menschen sehen.

00:36:54: Also mit sich selbst so verbunden zu sein um zu sagen Achte auf meine Bedürfnisse und diese Bedürfenisse dürfen sich ändern.

00:36:59: Ich lasse mich da von außen nicht unter Druck

00:37:02: setzen.".

00:37:03: Genau, die wichtigste Frage ist eben nicht wie finde ich eine Beziehung?

00:37:05: Sondern vielleicht sogar eher woran erkenne ich eine gesunde Beziehungen vor allem zu mir selber Und das wird der Inhalt der nächsten Folge sein Wie wir erkennen ob eine beziehung uns wirklich gut tut oder nicht.

00:37:19: Ja jetzt habe ich sehr viel geredet.

00:37:20: Ich glaube dass es die längste folge in dem Podcast.

00:37:23: Es hat mir aber sehr viel Spaß gemacht, wenn du Gedanken zu der Folge hast oder auch Fragen zur Folge hast dann schreibt mir sehr gerne, kommentiere auch gerne hier in den Podcast und dann freue ich mich sehr auf die nächste Folge, in der wir über gesunde Beziehungen sprechen und woran man sie eigentlich erkennt und wünschte jetzt einen wundervollen Tagabendmorgen oder wann immer du diese Folge hörst und bis zum nächsten Mal!