00:00:08: Halllöchen und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge im Podcast Glow Your Mind.

00:00:12: Herzlich willkommen zur zweiten Folge jetzt aus der neuen Summer Season, so gesehen die alte Season Fall letztes Jahr irgendwann abgebrochen Und jetzt bin ich wieder da und es ist schon ein bisschen ungewohnt, wieder regelmäßig Podcasts aufzunehmen.

00:00:27: Ich muss mich auch noch wieder dran gewöhnen Solo-Folgen aufzunemen.

00:00:31: das habe ich ganz früher immer gemacht.

00:00:33: deswegen war ich da irgendwie sehr geübt drin und hab's auch irgendwie geschafft immer so vierzig Minuten Folgen oder so auf zu nehmen.

00:00:40: aber auch die letzte Folge ist relativ kurz geworden mit knapp sechszehn Minuten glaube ich.

00:00:45: und ja versuche aber diesmal ein bisschen länger zu quatschen Versuche ich trotzdem einfach das, was ich sagen möchte in den Podcast reinzukriegen und es nicht unnötig in die Länge zu ziehen.

00:00:56: Sondern quasi die Kernthemen von jeder Folge so komprimiert wie möglich zusammenzufassen.

00:01:02: Und ja, wollte mich aber erst mal für das positive Feedback zur letzten Folge bedanken.

00:01:07: Vielen Dank dafür!

00:01:09: Ja, ich habe so ein paar Themen da angerissen und hab da auch schon angekündigt dass jetzt eine neue Staffel hier quasi losgeht inhaltlich zum Thema Beziehungen.

00:01:20: Und ja was soll ich sagen?

00:01:22: also die letzten zwei Jahre zweieinhalb länger schon fast drei Jahre ist das Thema Beziehen sehr präsent in meinem Leben weil ich mir viele Gedanken dazu gemacht habe gerade im Kontext von Trennungen, von Beziehungen die auseinandergegangen sind.

00:01:38: Von Todesfällen innerhalb der Familie und habe viel darüber nachgedacht warum das Thema Beziehung eigentlich so wichtig im Leben ist und auch so viele Dinge beeinflusst und haben mir dann auch die Frage gestellt Ist es wirklich so?

00:01:52: Also beeinflußt es wirklich zuviel und habe für mich einfach herausgefunden, dass das eines der zentralsten Elemente in unserem Leben ist.

00:02:01: Und da geht es nicht nur um romantische Beziehungen sondern auch um Freundschaften, um familiäre Beziehung, um kollegiale Beziehungs-, dass irgendwie sich alles eigentlich darum dreht.

00:02:13: und wenn ich so über Gespräche mit Freunden nachdenke oder auch Mitfreunden nach denke dann ist das Thema Beziehung doch immer relativ präsent.

00:02:22: Also gerade wenn man über Dinge spricht, die nicht so gut laufen sind das ganz oft Beziehungsthemen also eine Freundschaft, die gerade nicht so läuft wie man sich das vorstellt, die partnerschaftliche Beziehungen, die grade nicht so leuchtet wie man es sich vorstelle oder Konflikte in die man mit anderen Menschen gerät auch beim Job.

00:02:40: Es ist ganz, ganz häufig so dass Leute sich eigentlich darüber beschweren das weiß ich nicht.

00:02:45: Der Chef oder die Chefin nicht so fair ist oder die Kollegen irgendwie anstrengend sind.

00:02:50: Die Kunden anstregen.

00:02:51: also es ist immer irgendwie mit anderen Menschen verbunden und da kann man halt keiner erzählen dass Beziehungen nicht wichtig sind.

00:02:58: Und gerade so die Beziehung die einen Tag täglich beeinflusst nämlich die mit dem Partner oder der Partnerin ist halt aus meiner Sicht besonders wichtig.

00:03:08: und da geht es gar nicht darum, dass man unbedingt einen Partner an seiner Seite hat sondern viel mehr das man keinen für einen selber schlechten Partner in seiner Seite hatte.

00:03:18: Also ich kenne viele Menschen die irgendwie single sind und damit auch total erfüllt sind und ein glückliches Leben führen weil sie zum Beispiel auch Freunde haben die ihr soziales Umfeld quasi trägt oder eine Familie haben, auf die sie sich verlassen können und in dem Kontext hat einfach sehr ein sehr gutes soziales umfeld haben.

00:03:36: Also ne Partnerschaft ist dafür gar nicht unbedingt notwendig.

00:03:40: aber wie gesagt also Probleme entstehen ganz häufig auf Beziehungsebene übertragen sich dann auf alles andere.

00:03:46: und ja für mich war auf jeden Fall so das einschneidendste Erlebnis, dass ich irgendwann für mich verstanden habe.

00:03:52: Das ist ein Muster was ich halt immer wieder wiederholt über die letzten fünfzehn wenn nicht sogar noch länger jahrelang.

00:03:59: Dass es etwas ist was ich angehen kann oder auch angegangen bin Und jetzt quasi merke, okay das was ich da über mich gelernt habe oder allgemein über das Thema Beziehung gelernt habe.

00:04:08: Das trägt mich auch in vielen anderen Bereichen positiv durchs Leben und hat mein Leben wirklich maßgeblich verändert und mich sehr viel glücklicher gemacht als ich das vorher war.

00:04:17: Es ging aber eben nicht ohne Eigeninitiative und auch Eigenverantwortungen zu übernehmen und Dinge zu hinterfragen die ich früher einfach falsch gemacht hab in Beziehungen.

00:04:30: Das Umfeld ist dadurch ein bisschen kleiner geworden.

00:04:33: Ist aber gar nicht schlimm, weil die Qualität der anderen Beziehungen einfach zugenommen hat und mich das wirklich sehr, sehr erfüllt.

00:04:39: Und ja diese Erkenntnisse... Die Haupterkenntnisse, die dazu geführt haben was ich so über Freundschaften-Familie vor allem auch romantische Beziehung gelernt habe, hab' ich auch in meinem zweiten Buch zusammengefasst im Buch Gloria Love und bin das Ganze auch minimal wissenschaftlich angegangen, hab da ein bisschen recherchiert habe das alles in diesem Buch zusammengefasst.

00:05:00: Und nichtsdestotrotz, das Buch ist jetzt mittlerweile ein Jahr alt vom Inhalt her... wahrsgeblich nicht viel an meiner Einstellung dazu geändert.

00:05:09: Aber ich habe noch mehr Dinge dazugelernt und ich glaube, das wird auch ein lebenslanger Prozess sein, dass man durch neue Erfahrungen und neue Impulse einfach immer wieder neu dazulernt.

00:05:18: Und da dachte ich mir so einen Podcast ist, glaube ich, in ganz guter Kontext um das Thema immer mal wieder aufzugreifen und vielleicht sogar auf Fragen einzugehen die aus der Community kommen.

00:05:28: also falls euch irgendwelche Fragen einfallen könnt ihr jederzeit auf Instagram schreiben.

00:05:32: Ihr könnt, glaube auf die ich dann im nächsten Podcast eingehen werde.

00:05:38: Aber in dieser Podcastfolge geht es erst mal darum, warum ich glaube dass unsere Beziehungen maßgeblich darüber entscheiden ob wir ein gutes oder ein visorables Leben führen.

00:05:46: und dabei geht es nicht einmal darum möglichst viele Menschen irgendwie um sich rum zu haben und auch nicht darum irgendwie in der Partnerschaft zu sein weil das würde ja bedeuten dass es keine glücklichen Singles gibt, die gibt es aber definitiv.

00:05:58: Ich glaube aber viel mehr dass viele Menschen oft unterschätzen wieviel Schaden die falschen Beziehung anrichten können.

00:06:04: Zum Beispiel, keine Ahnung.

00:06:06: Du hast einen Job der dich ausdraint weil zum Beispiel dein Verhältnis zu dem Vorgesetzten oder zu der Vorgesetzte nicht gut ist oder du dich mit den Kollegen überhaupt nicht verstehst und das Thema nimmst du damit nach Hause.

00:06:19: Und dann hast du zuhause vielleicht Gespräche die eigentlich hauptsächlich negativ sind und die Stimmung zu Hause ist dadurch negativ.

00:06:25: so überträgt sich das irgendwie auf alles andere.

00:06:28: Genauso aber auch wenn du eine Beziehung zu Hause führst, die nicht gut ist.

00:06:31: Dann nimmst du das vielleicht mit auf die Arbeit und bist schneller gereizt oder bis mit deinen Freunden irgendwie unsensibler oder bist ungeduldiger oder keine Ahnung.

00:06:41: also irgendwie nimmt man das ja doch dann immer mit sich mit.

00:06:45: Und genauso gibt es auch Freundschaften.

00:06:47: Wenn du die falsche Freundschaft fühlst, kann es ganz schnell passieren dass du das was dich in dieser Freundschaft in dieser negativen Freundschaft beschäftigt, mit eine gute Freundschaft nimmst.

00:06:58: Obwohl die in Anführungszeichen schlechte Freundschaft eigentlich eine ist, die du längst hättest abschreiben sollen weil da gibt es nichts zu retten, weil du Menschen einfach nicht verändern kannst sondern nur dich selber verändern kann.

00:07:08: und so wird eigentlich aus einer Beziehung, die vielleicht eher abschreiten solltest zum Beispiel jetzt im freundschaftlichen Kontext, wird auf einmal ein zentrales Elemente des Lebens und überträgt sich aber negativ auf alles andere.

00:07:21: Und ja das kann ich dann jeden Tag begleiten ohne dass dir das wirklich bewusst ist wie drain das eigentlich ist?

00:07:29: Das meine ich mit, dass wir die Auswirkungen von Beziehung oft unterschätzen weil es auch so normal geworden ist sich darüber zu beschweren.

00:07:36: Aber wie würde wohl ein Leben aussehen?

00:07:39: indem du nur gut über deine Freundschaften reden kannst oder nur gut bei deiner Partnerschaft reden kannst.

00:07:44: Und für mich war das eine lange Zeit sehr schwierig, dieses Mindset überhaupt annehmen zu können, dass es auch Menschen gibt die Beziehung führen, über die man nicht schlecht reden muss oder wo man nicht irgendwas überanalysieren muss oder eben keine Fragezeichen hat.

00:08:00: Das hatte ich einfach nur sehr selten in meinem Leben und habe es aber jetzt seit fast zwei Jahren sehr regelmäßig in meinem Leben und merke einfach, wie viel besser mein Lebenssettel geworden ist.

00:08:11: Und ich bin natürlich jetzt auch nur ein Einzelfall.

00:08:14: aber Studien bestätigen das halt auch dass die Qualität der Beziehungen ein maßgeblicher Indikator dafür ist, wie es gesundheitlich läuft, wie die Lebenserwartung teilweise sind.

00:08:26: da gibt's ganz viele Langzeitstudien zu, dass die Kualität unserer Beziehung einfach maßgeblich beeinflusst wie glücklich wir allgemein in unserem Leben sind.

00:08:35: und das zu ignorieren ist halt einfach Quatsch.

00:08:38: Und ich bin auch der Meinung, dass jeder Mensch in der Lage ist für sich gesunde Beziehungen zu führen und sich ein Umfeld zu schaffen, indem Qualitäten quasi florieren können.

00:08:48: Wisst ihr was ich meine?

00:08:50: Und im Umkehrschluss kann man sich natürlich auf die Frage stellen gibt es glückliche Menschen, die sich von einem Umfeld umgeben, Und mir fällt persönlich niemand ein.

00:09:04: Natürlich sehr subjektiv, aber irgendwie auch objektiv betrachtet eigentlich logisch weil ich finde dieses Konstrukt also diese Annahme dass Menschen in sich ihr Glück finden können das ist eine schöne Theorie.

00:09:16: Ich kenne aber niemanden der ausschließlich nur mit sich selber hundert Prozent glücklich ist Und nicht irgendwem in seinem Umfeld hat, mit dem er dieses Glück teilen kann und darin auch ein Stück weit Erfüllung findet.

00:09:28: Ja ich glaube einfach nicht das gute Beziehungen einem Schaden!

00:09:31: Ich glaube aber mal dass schlechte Beziehung einem schaden!

00:09:33: Wisst ihr was ich meine?

00:09:35: So... Und gerade wenn man so in der Bubble der Persönlichkeitsentwicklung irgendwie drin steckt die Leute versuchen immer ihr Leben zu optimieren also einen besseren Job zu kriegen mehr Geld zu verdienen ein größeres Haus zu haben noch besseren Job zu finden.

00:09:51: Aber wenn es ums Thema Beziehungen geht, dann sagen sie ja ist halt so?

00:09:56: Ich weiß nicht.

00:09:58: Der Gedanken hat mich irgendwie nichts zufrieden gestellt und ich glaube einfach dass jeder Mensch in seinem Leben Beziehung führen kann die ihn erfüllen.

00:10:06: man das auch priorisieren sollte, weil sich das an anderer Stelle einfach positiv auswirkt.

00:10:12: Und ja, das ist eigentlich so die Kernthese, die ich in den letzten Jahren verfolgt habe und für mich auch als positiv quasi rausgestellt habe und meine wertvollsten Erkenntnisse dazu auch im Buch Gleuerlauf zusammengefasst habe.

00:10:27: Jetzt aber in den nächsten Wochen hier im Podcast vermehrt auf Einzelne Themenbereiche nochmal eingehen möchte und da auch sehr gerne mein Know-how bzw.

00:10:37: meine Entwicklung da mit euch teilen möchte, in der Hoffnung dass es Leute inspiriert für sich auch neue Wege einzuschlagen sofern ist in der Vergangenheit oder in der aktuellen Gegenwart halt einfach nicht so läuft wie ihr euch das vorstellt egal ob im freundschaftlichen partnerschaftlichen oder beruflichen Kontext Und wir werden auch an der Stelle nicht drumherum kommen, über das Thema Bindungsstile zu sprechen.

00:10:59: Ich glaube, dass es für jeden Menschen möglich ist in jedem Lebensbereich und man dafür aber einen Tausch eingehen muss.

00:11:06: Dieser Tausch kann manchmal eben so aussehen, dass wir etwas loslassen müssen was uns nicht mehr gut tut um Platz für etwas zu schaffen, was uns am Ende guttut.

00:11:16: Und genau freue mich wirklich riesig auf diesen neuen Themenbereich und freue mich auch auf eure Fragen!

00:11:24: Bitte schreut euch nicht, Fragen zu stellen.

00:11:26: Es wird natürlich auch alles anonym behandelt.

00:11:28: und ja, freue mich jetzt auf die nächste Folge, die nächste Woche Montag dann online kommt!

00:11:32: Und freue mich auch auf alle Gäste, die im Podcast sein werden in den nächsten Wochen und wünsche dir jetzt aber erstmal einen wunderschönen Tagabendmorgen oder wann immer du diese Folge hörst und bis bald!