00:00:08: Hallöchen und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge im Podcast Glow Your Mind.

00:00:13: Es ist schon wieder unendlich lange her, dass ich eine Podcastfolge hier hochgeladen habe.

00:00:17: Und ja... Ich erwischt mich aber immer wieder bei dem Gedanken, das ich voll gerne Gäste zu mir in den Podcast einladen würde.

00:00:23: Das geht aber nur wenn ich auch einen tatsächlich bespielten Podcast habe!

00:00:27: Der Preis, den ich dafür zahlen muss, ist, dass endlich mal wieder Podcast aufnehmen muss.

00:00:32: Mittlerweile habe ich auch wieder ein richtig schönes Podcaststudio bei mir zu Hause im Homeoffice und kann Aufnahmen machen ohne dass es halt, ohne dass irgendjemand irgendwie durch den Raum läuft.

00:00:43: Ich hab eine Tür die ich zumachen kann wo ich meine Ruhe habe und wo ich mich auch konzentrieren kann und ja so'n bisschen frei reden kann oder das ich mich beobachtet fühle.

00:00:51: Das ist bei mir voll oft so.

00:00:53: das Ding ganz oft bei Creators ne?

00:00:55: Die eigentlich ja mehr oder weniger in der Öffentlichkeit stehen vor total vielen Leuten reden.

00:01:01: Aber wenn sie dann vor Leuten reden müssen, haben Sie ein Problem damit und so ist es bei mir auf jeden Fall auch.

00:01:06: Naja, jedenfalls gibt's eigentliches zu erzählen!

00:01:09: Ich habe in den letzten Monaten ganz viele spannende Prozesse durchlebt und das ist soweit alle sehr positiv und ich dachte, ich berichte davon mal... Und erzähl mal so ein bisschen, was mich die letzten Monate umtrieben hat.

00:01:22: Was ich für mich fürs Leben mitgenommen habe in der Hoffnung dass meine Erkenntnisse euch auch inspirieren.

00:01:29: und ja starte einfach mal ganz entspannt in die Folge rein.

00:01:35: Ja wie gesagt also letztes Jahr im Sommer hatte ich eine Phase wo es mir mental nicht ganz so gut ging oder auch körperlich nicht ganz zu gut ging.

00:01:43: Ich weiß bis heute nicht so hundert Prozent woran das wirklich lag, ich glaube es war eine Kombi aus allem dass ich ein bisschen überfordert war mit den Verantwortung die ich so im Leben habe, dass ich mit den Aufgaben ein wenig überforderd war und sehr viel Veränderung innerhalb kürzester Zeit stattgefunden hat und mein Interesse nicht so richtig mitgekommen ist damit zu wachsen.

00:02:05: Irgendwann hab ich's geschafft, was dann auch wieder gut.

00:02:08: Und zwar genau an dem Punkt als ich gemerkt habe, wenn Verantwortung mir irgendwie Angst machen bzw.

00:02:13: wenn Verantwortung dazu führen, dass ich mich körperlich nicht so ganz gut fühle.

00:02:16: Dann ist das häufig ein Kontrollthema.

00:02:19: Ich hab Angst die Kontrolle über eine Situation zu verlieren und der Gegenspieler zur Kontrolle ist Vertrauen.

00:02:25: Deshalb hab ich irgendwann gesagt jetzt reicht es ab sofort vertraue ich einfach darauf, dass egal was in meinem Leben passiert umgehen werde.

00:02:36: Und das war ein Learning, was ich eigentlich schon Jahre vorher hatte – das steht sogar in meinem ersten Buchgläubermand -, dass man irgendwie schon lernen wird damit umzugehen.

00:02:43: und trotzdem habe ich mich selber mal wieder in einer anderen Situation gesehen wo mich dieser Satz wieder zurück... auf dem Boden der Tatsachen geholt hat und mich bestärkt und inspiriert hat.

00:02:53: Und mir so ein bisschen diese Angst und diesen Druck auch da rausgenommen hat, das war sehr, sehr wertvoll und hat am Ende auch funktioniert also mittlerweile wieder super.

00:03:03: Mir geht es körperlich auch besser denn je wobei ich da auch eine Sache erlebt, habt ihr auch irgendwie ein bisschen verrückt ist?

00:03:08: Das muss ich euch auch mal erzählen.

00:03:10: Es ist jetzt so sehr freier Talk und überhaupt nicht gescriptet hier alles.

00:03:13: oder es fällt mir jetzt gerade ein.

00:03:15: Und zwar haben mein Freund und ich letztes Jahr im Oktober aufgehört zu rauchen und das ist so ein Thema.

00:03:21: also ich denke da wirklich noch häufig drüber nach weil ich immer wieder an den Punkt komme dass ich mich frage wieso Ich das gemacht habe.

00:03:29: Also ich frage mich wirklich wie konnte ich glauben Dass das in irgendeiner Form gut ist Und wie konnte ich so schwach sein, das nicht loszuwerden?

00:03:41: Genau in dem Punkt waren wir letztes Jahr auch als wir zusammen im Urlaub waren.

00:03:44: Wir waren auf Mallorca und es ist so, dass du nicht überall draußen rauchen kannst.

00:03:49: Ich habe zwar keine normalen Zigaretten geraucht aber diese Elektrodinger sind nicht überall gerne draußen gesehen und teilweise verboten.

00:03:57: Wir haben unsere Restaurants aber danach ausgesucht ob man da rauchen kann oder nicht.

00:04:01: Jeder Racher kann das ein bisschen nachvollziehen.

00:04:04: Aber Fakt war, dass die Experiences, die wir in diesen paar Tagen auf Mallorca gesammelt haben.

00:04:10: In diesen Restaurants, das sie nicht so gut war.

00:04:14: und an einem Abend haben wir dann gesagt okay komm egal wir gehen jetzt in das Restaurant das geschlossen ist und da ist eine Klimaanlage drin, also es ist nicht so warm drin und das Essen sieht super lecker aus.

00:04:24: lasst uns da einfach essen gehen auch wenn man da nicht rauchen kann.

00:04:27: Auf jeden Fall saßen wir da drin und hatten einfach den besten Abend ever.

00:04:30: Und dann habe ich zu Sascha damals gesagt, guck mal wie bescheuert das eigentlich ist!

00:04:34: Wir betrügen uns selber um so viele tolle Erfahrungen.

00:04:38: Einfach nur weil wir in einer Sache festhalten die uns noch nicht mal gut tut.

00:04:41: Das ist so schwach irgendwie.

00:04:43: Und eigentlich sind wir beide Menschen die ein sehr starkes Mindset haben und auch super reflektiert sind.

00:04:49: aber irgendwie haben wir es da nicht geschafft aufzuhören.

00:04:53: Und wir haben dann aber in dem Urlaub gesagt, dieses Jahr ist das Schluss mit und wir hören auf jeden Fall auf.

00:04:58: Und irgendwann war der Punkt gekommen wo wir an einem Sonntag irgendwie abends auf der Couch schlagen und beide keine kein rauchbares Zeug mehr zu Hause hatten und Sascha dann gesagt hat ne ich stehe jetzt nicht auf Ich will damit aufhören lass uns jetzt einfach aufhörn.

00:05:16: und an dem Tag haben wir einfach aufgehört.

00:05:18: Aber in dem Zusammenhang und deshalb erzähle ich dass es gerade so ausführlich Habe ich mir einfach die Frage gestellt, wie oft nehmen wir uns eigentlich etwas Positives?

00:05:25: Weil wir ein etwas festhalten was uns gar nicht mehr gut tut.

00:05:29: Und das ist auch etwas, was mir in den letzten Monaten vor mehreren Kopf gekommen ist.

00:05:34: Und zwar je länger ich mit meinem Freund zusammen bin und je länger Ich mit ihm glücklich bin, desto mehr kommt so eine ganz ganz komische Trauer in mir auf und zwar die Trauer darüber dass wir uns erst so spät kennengelernt haben.

00:05:49: und vielleicht zum Kontext ich Bin Mitte dreißig und er ist auch Mitte Dreißig.

00:05:54: also wir haben uns kennengelernen da war ich dreiunddreißig.

00:05:59: Wir sind jetzt knapp zwei Jahre zusammen und wir haben irgendwie noch so viele Pläne vor uns, also so viele Dinge die wir gerne gemeinsam erleben würden.

00:06:07: Aber gefühlt ist die Zeit halt einfach begrenzt!

00:06:10: Ich denke mir immer so ah Mann hätten wir einfach nur so weiß ich nicht fünf sechs sieben jahre mehr gehabt in der wir all diese Erfahrungen machen können bevor wir vielleicht irgendwann mal eine Familienplanung gehen oder so.

00:06:21: aber ich spür da richtig so ne innere Trauer über die Zeit, die ich nicht wieder zurückbekommen kann.

00:06:27: Und das ist jetzt gar nicht irgendwie groß auf andere Beziehungen oder so bezogen aber halt auch.

00:06:33: also es spielt ja auch irgendwo damit rein und Ich hatte oft in meinem Leben Gerade so in weiß ich nicht.

00:06:41: in meinen Anfang zwanzig an hatte ich wirklich häufig Beziehung wo ich eigentlich schon wusste Das wird nicht lange halten und ich habe trotzdem irgendwie dran festgehalten weil ich dachte boah Vielleicht wird es ja noch mal und vielleicht wird es genauso wie ich mir das wünsche.

00:06:54: Und jetzt bin ich das erste Mal in einer Beziehung, wo's von Anfang an halt einfach klar ist und wo es super läuft und ich glücklich bin und wir die gleiche Richtung blicken und denk mir so worauf hab' ich denn damals eigentlich gewartet?

00:07:06: Also... Das hätte da niemals kommen können!

00:07:11: Ja alles hat seinen Timing, das ist natürlich auch richtig und wahrscheinlich wenn er und ich uns vor zehn Jahren getroffen hätten, hätten wir uns da gar nicht gut verstanden weil die Versionen, die wir waren als wir uns getroffen haben.

00:07:23: Die haben ja gemetscht und das muss nicht unbedingt bedeuten dass es in den Anfang zwanzigern zum Beispiel auch so gewesen wäre.

00:07:29: Aber trotzdem ist das für mich nochmal der Reminder, dass wenn etwas nicht passt also egal ob das jetzt ein Job ist oder eine Freundschaft oder was auch immer... ...die Zeit die man an etwas festhält wo man eigentlich weiß, dass es einem nicht so gut tut.. Das ist oft die Zeit die dir nach hinten raus dann fehlt!

00:07:47: Und die klaust du nicht nur dir selber sondern auch jemand anderem der in der Zeit mit dir glücklich wäre oder der halt ein gutes Verhältnis, mit dir in derzeit haben könnten.

00:07:56: Egal ob auf freundschaftlicher, berufliche oder whatever Basis.

00:07:59: und das ist so ein richtig spannendes Learning für mich gewesen dass wir nicht an Dingen festhalten sollten die uns nicht gut tun weil wir damit keinen Platz machen für das was uns gut tun könnte.

00:08:14: und das is auch ein learning dass ich gerne hier im podcast mit euch teilen würde.

00:08:19: Ich hatte aber noch ein anderes Learning und das hat jetzt gar nichts mit dem Thema zu tun, was ich gerade eben erzählt habe.

00:08:24: Vor allem zwei Wochen habe ich aber einen Video gesehen auf das ich gerne in dieser Podcast-Folge eingehen würde, dass mich richtig krass zum Nachdenken gebracht hat.

00:08:33: Und zwar ging es da um Book Talk für die, die auf TikTok vielleicht nicht so aktiv sind.

00:08:39: Book Talk ist quasi so die Bubble, in der man auf TikTok Bücher empfiehlt.

00:08:44: Also wenn du Booktalker bist, dann gibst du Reviews zu Büchern die du gelesen hast und teilst das Ganze auf TikTok.

00:08:53: Und es gibt da Bücher, die gehen halt viral und es gibt manche Bücher die gehen nicht viral und dementsprechend gibt's auch booktalker also Leute die quasi zeigen.

00:09:01: Das habe ich gelesen und so finde ich dass und das solltet ihr gelesen haben Wenn euch das und das gefällt ist ein bisschen Empfehlungsmarketing mäßig aber auf eine richtig schöne und süße Art und Weise.

00:09:10: Und dann wurde mir ja ein Video angezeigt.

00:09:13: Das hieß, wenn jemand dir diese Bücher empfiehlt, dann Lauf!

00:09:19: So und ich lasse es euch heute das Buch mal gespannt.

00:09:23: noch nicht dass mein Buch dabei ist.

00:09:24: War's nicht?

00:09:25: Gott sei Dank.

00:09:27: Aber da war ein anderes Buch dabei, was ich sehr schön fand und was ich gerne gelesen habe als ich das erste Mal gelesen hab.

00:09:33: Und es ist auch ein super virales Buch gewesen!

00:09:35: Ich werde jetzt einfach mal nicht sagen welches das war.

00:09:38: Aber sinngemäß hat die Creatorin gesagt naja wer dieses Buch gut findet der hat halt keine Ahnung von Literatur.

00:09:46: Und in dem Fall ging es sogar um Persönlichkeitsentwicklung.

00:09:48: Dann hieß es, wer das Buch gut findet?

00:09:50: Das sind wirklich die Basics der persönlichen Weiterentwicklungen und kann sie ja überhaupt nicht ernst nehmen.

00:09:57: Wenn ihr jemanden das Buch empfiehlt, dann macht sich da einen ganz großen Bogen drum.

00:10:02: Irgendwie habe ich das total gestört, nicht weil ich das Buch Gut fand.

00:10:05: Ich hab eine ähnliche Sichtweise auf die Inhalte des Buches, also ich hab für mich jetzt auch nicht super viele Sachen rausgenommen.

00:10:12: Weil ich das relativ spät in meinem Persönlichkeitentwicklungs- Prozess gelesen habe, aber trotzdem für mich noch ein paar Sachen draus extrahieren konnte.

00:10:19: Ich hab jetzt aber keine große Bindung zu dem Buch weil ich hab da irgendwas Emotionales noch mit schwingen könnte und trotzdem fand das irgendwie unfair den Buch gegenüber.

00:10:28: Und dann ist mir eine Analogie in den Kopf gekommen die ganz gut beschreibt warum mich das glaube ich so getriggert hat.

00:10:35: Und zwar wenn ich jetzt einen Mathebuch aus der ersten Klasse in der Hand halte und sage dass es ein schlechtes Buch Und das sind so die Basics.

00:10:46: In dem Zusammenhang hab ich dann aber gedacht, dass es glaube ich irgendwo auch normal ist, dass man sich manchmal ein bisschen über die Dinge stellt und glaubt schon an einem anderen Punkt ist und damit potenziell Leute verletzen könnte.

00:10:59: Ich fand das total wichtig für mich zu reflektieren, warum triggert mich das gerade so krass?

00:11:04: Wahrscheinlich hängt das mit zusammen, dass ich einen Buch habe wo auch ein paar ... in anführungszeichen Standard-Learnings drin sind, aber vor allem weil ich diese Haltung nicht mag dass man die Werke anderer Menschen schlecht macht nur weil man selber einem höheren Streckstrich anderen Punkt im Leben ist.

00:11:25: Und ich glaube, ich mag einfach dieses Bewertende nicht sondern einfach zu sagen ja das ist ein tolles Buch wenn man sich gerade anfängt sich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen.

00:11:35: Das ist eine Einordnung die ich fair finde weil sie bringt trotzdem die Meinung dann irgendwie rüber aber sie stellt sich nicht über die Dinge und Ich finde dass sollten wir viel viel häufiger irgendwie im Alltag auch berücksichtigen, dass wir Dinge aus unterschiedlichen Standpunkten bewerten können ohne eine sehr absolute Bewertung abzugeben.

00:11:58: Sondern das einfach Verständnis dafür haben wo Menschen jetzt gerade stehen.

00:12:03: Mir fällt jetzt gerade ein, dass ich so was Ähnliches selber auch schon mal gemacht habe in der Vergangenheit und zwar im Bezug auf das Buch The Secret.

00:12:09: Ich weiß nicht ob ihr das kennt?

00:12:10: Da geht es um Manifestationen und sinngemäß, dass man sich Dinge nur doll genug vorstellen muss damit sie irgendwann ins Leben treten Und ich finde, in dem Buch ist es sehr vereinfacht dargestellt und klar.

00:12:21: Es geht auch um Handlungen aber es wird gerade im Film wird es sehr so dargestellt.

00:12:25: So hängt den Bild von einem Traumhaus an die Wand und irgendwann wird's schon Realität werden weil du dein Unterbewusstsein dahingehend programmiert hast.

00:12:33: Das fand ich ein bisschen zu... Und dann hat irgendjemand zu mir gesagt, das bucht The Secret.

00:12:39: Das ist so ein geiles Buch und ich hab auch so gesagt, find' ich jetzt gar nicht.

00:12:43: Ich finde es ist irgendwie viel zu plakativ.

00:12:45: Und das war auch total wertend in dem Moment und voll unfair eigentlich weil die Person war halt gerade das erste Mal in Berührung gekommen mit dem Thema Manifestationen und zu bemerken wo der...die eigentliche Treibkraft drin steckt nämlich im Tun wiederholten tun und der Disziplin die Dinge irgendwie in sein Leben zu ziehen und offen dafür zu sein.

00:13:07: Aber das macht das Buch The Secret ja nicht schlecht, sondern es bedeutet halt einfach... oder fand es zu dem Zeitpunkt ein bisschen zu flach.

00:13:16: Ich kenne andere Bücher, die besser sind und ich hätte in dem Moment sagen können ja das ist ein cooles Buch.

00:13:21: Ich fand an der einen oder anderen Stelle war das ein bisschen so flach.

00:13:24: liest doch nochmal das dazu.

00:13:25: dass erklärt noch die Perspektive besser.

00:13:27: Das ist konstruktives Feedback im Bezug auf Bücher.

00:13:29: was ich damit einfach sagen möchte ist ich glaube jeder Mensch macht sowas mal und is da auch mal wertend aber sich darüber bewusst zu sein dass nichts absolut ist und das nicht irgendwie im Schwarz- und Weißspektrum stattfindet, sondern alles in der Grauzone sich bewegt.

00:13:46: Und man diese Perspektiven auch einnehmen kann.

00:13:49: Das ist glaube ich ganz wichtig!

00:13:52: Auch ein spannendes Learning was ich in den letzten Wochen hatte.

00:13:58: Ja, kleiner Ausblick wie es sich in den nächsten Podcast-Folgen hier verhalten wird.

00:14:02: Ich werde in die nächsten Folgen vermehrt auf ein paar Themen eingehen auch so im Kontext Beziehungen und Freundschaften.

00:14:09: ich werde unter anderem auch Leute vom Fach mit einladen.

00:14:13: das ist auf jeden Fall geplant Und würde mich auch sehr freuen, wenn meine Reviewerin meines zweiten Buches Gloria Love auch mit in einen Podcast reinkommen würde.

00:14:22: Das wird sie aber bestimmt machen.

00:14:23: ich weiß nur noch nicht wann wir das zeitlich umsetzen können Aber ihre Perspektive in Bezug auf Beziehungen und ja alles was so das Thema Partnerschaft angeht sind wirklich super super wertvoll.

00:14:35: Sie hat mir ganz tolle Reviews gegeben zu meinem zweiten Buch und würde mich freuen, da meine gesamte Podcast-Folge mit ihr aufzunehmen.

00:14:43: Und euch daran teilhaben zu lassen, was für tolle Gedankengänge sie auch hat und tolle Impulse sie liefern kann für erfüllte Partnerschaften, erfülltes Singleleben.

00:14:51: Es geht ja nicht immer nur alles um Partnerschaft sondern eben auch wie kann ich mein Singleleben erfüllter gestalten?

00:14:57: Dafür habe für die nächsten Monate, wo der eine oder andere Gast dann wie gesagt auch mit dabei sein wird und freue mich sehr mein Wissen und meine Erfahrungen mit euch zu teilen.

00:15:11: Und ja freu mich allgemein wieder Podcast aufzunehmen!

00:15:14: Und wünsche dir jetzt erstmal einen wunderschönen Tag ab morgen oder wann immer du diese Folge hier hörst und wir hören uns dann in der nächsten Folge, die ab jetzt immer Montagmorgen um sechs Uhr online sein wird.

00:15:27: Jetzt einen schönen Tag.

00:15:28: Bis dann, tschaui!